Этой осенью я записал серию из 12 видео на тему природы ума, и теперь приглашаю вас вместе углубиться в эти медитации. Мы будем заниматься раз в неделю по воскресеньям, разбирать несколько практик, делиться опытом. Группа стартует 8 декабря, встречаемся в Zoom с 10:00 до 12:00 по Москве. 29 декабря завершим, а вместе с тем созерцательно настроимся на Новый год.

Группа открыта для участников с любым опытом медитации, важен ваш интерес. Занятия включают формальную созерцательную практику, общение из состояния медитации, совместное исследование предложенных тем, проработку возникающих запросов.

Приоритет отдаётся активному онлайн-участию, с включённой камерой. Если у вас не получается присутствовать, можно смотреть занятия в записи и проявляться в чате курса: давать обратную связь по практике, присылать вопросы и размышления. Участникам предоставляется доступ к просмотру видеозаписей занятий на 6 месяцев. Какой именно медитацией мы занимаемся? Это будет решаться в моменте: Тренировка внимания. Способы видеть по-другому. Прояснение ума. Расширение осознанности. Устойчивое благополучие. Смирение и незнание. Простота. Умение сердечно работать, ничего не делая. Что может происходить? Изменение повседневных реакций. Больше присутствия с собой и в отношениях. Волнительная красота. Тонкое чувствование поля. Неслияние с опытом и проникновение вглубь. Продолжим обживаться во внутренних комнатах дома нашей практики. Моя задача — знать что-то про инструменты. Моя задача — ничего не знать и быть пространством, где процесс развернётся сам по себе. Узнавать живое, которое освобождает от известного и открывает дорогу чудесам покоя, тела, встречи, присутствия. Надеюсь, получится прикосновение к чему-то глубокому, и при этом прикосновение мягкое и непринуждённое, где каждый сможет взять то, что нужно сейчас.

Среди наших тем: настоящий момент, покой, пустотность, безусильность, позволение, недвойственность и другие. Познакомиться с видео серии вы можете здесь:

YouTube в Shorts

VK в Клипах

Instagram в Reels

Для многих людей медитация является техникой релаксации, или способом совладать с тревогой, или методом тренировки внимания. Всё это замечательно и имеет своё место, но есть что-то ещё. На этих встречах я приглашаю вас к практике с воззрением или предназначением, которое можно описать как самоузнавание. Если мы медитируем для снятия стресса, перезагрузки или чего-то подобного, то можно просто научиться входить в какую-то форму транса, но если мы медитируем для прозрения или пробуждения, то это означает создавать условия для распознавания другого способа восприятия, отличного от нашего обыденного ума и его привычек.

Подобный подход к медитации можно обнаружить в созерцательных традициях разных времён и народов. Его исследуют и современные учителя медитации, такие как Адьяшанти, Экхарт Толле, Лок Келли, Майкл Тафт, Кристофер Уоллис и другие. Цель такой медитации можно описать как пробуждение к основе нашего бытия, которая всегда здесь и сейчас, как бы мы её ни называли: ригпа, чит, истинное Я, природа будды, Шива и так далее. Суть заключается в том, что мы открываем для себя, чем мы изначально и неотъемлемо являемся (но что обычно от нас сокрыто), а затем живём из этой реализации.

Ведущий

Сергей Гуленкин — преподаватель созерцательных практик, сертифицированный инструктор по йоге, магистр искусств и гуманитарных наук, редактор интегрального журнала «Эрос и Космос». Изучает различные техники медитации с 2011 года, с 2016-го обучает других в формате групповых занятий, семинаров, ретритов и индивидуальных сессий.

Стоимость и регистрация

4000 рублей за весь курс (четыре 2-часовых занятия в Zoom раз в неделю по воскресеньям с 10:00 до 12:00 мск + доступ к видеозаписям встреч на 6 месяцев). Количество мест в группе ограничено для удобства работы, не более 20 человек. Чтобы зарегистрироваться, напишите мне в телеграм @sgulenkin или на почту sergeygulenkin@gmail.com